北京时间2月20日凌晨1点，米兰冬奥会速度滑冰男子1500米决赛结束，宁忠岩以1分41秒98的成绩夺得金牌，同时打破奥运会纪录，这枚金牌也是中国代表团在本届冬奥会的第3枚金牌，此前苏翊鸣、徐梦桃分别夺

原料：香草豆荚1根、奶油奶酪250克、鸡蛋一个、白砂糖40克、饼干随意、配料随意做法：1、香草豆荚从中间抛开，用牙签取出香草籽。2、奶油奶酪软化后，放入大碗内，放入取好的香草籽，再放入白砂糖。3、用打

原料：春笋1筒、泡椒8-10根、泡椒水2大勺、蒜3瓣、姜2大片、干辣椒5-6根、花椒1小把、盐1勺、糖1勺做法：1、将原料准备好2、3、用开水焯一下春笋，将水沥掉留下一些4、在一个赶紧的容器里，盛放春

原料：羊肉(或者牛肉)，沙茶酱，蒜片，料酒，淀粉，小红椒，配菜(可以是荷兰豆，豆苗，空心菜等绿菜)做法：1、羊肉(或者牛肉)切大片，用料酒和水淀粉抓一下，小红椒切圈，配菜切好2、热锅凉油，把腌好肉片滑

米兰冬奥会速度滑冰男子1500米决赛，宁忠岩以1分41秒98的成绩赢得金牌并且打破奥运会纪录。从北京奥运会获得第7名到米兰奥运会以打破奥运纪录的方式赢得金牌，宁忠岩创造了真正的奇迹。作为主项，宁忠岩在

材料：虾、洋葱、番茄、土豆、大蒜、葱、红椒、盐、生抽、料酒、黑胡椒粉准备：1、虾去泥线整理好，沥下水2、红椒切块、蒜切蒜花，葱切长段3、洋葱切块、土豆去皮切块、番茄切块4、5、洋葱(部分)土豆番茄入料

材料：普宁豆腐4块、肉糜200克配料：虾米20粒、指天椒8个、芹菜1根调料：葱白2根、姜2片、1/2茶匙胡椒粉、烤肉酱2汤匙、生抽2汤匙、香油1汤匙、盐1茶匙、生粉4茶匙做法：1、材料、配料备好。2、

食材：海虾10只，莲藕半段，绿甜椒，生菜叶一片，萝卜适量。面衣材料：低筋面粉100克，鸡蛋一个，冷水80克。酱料：萝卜泥，姜泥适量，鲜贝露或酱油一勺，味啉一勺(可省略)。制作过程：1、先将海虾背部去壳

极目新闻记者 陈洋洋2月19日，黑龙江哈尔滨冰雪大世界发布公告：2月20日、21日临时闭园，22日17时恢复运营，重新开园后标准成人票调整为228元/张，优待票调整为168元/张。哈尔滨冰雪大世界有冰

材料：土鸡蛋2个、纯牛奶250ml配料：糖2汤匙、芒果1个、蜂蜜杏仁10粒做法：1、土鸡蛋、纯牛奶、糖、芒果、蜂蜜杏仁备好。2、将鸡蛋打成蛋液，牛奶备好。3、加2汤匙糖入蛋液中，打匀后静待3分钟，让糖

材料：土鸡蛋2个、纯牛奶250ml配料：糖2汤匙、芒果1个、蜂蜜杏仁10粒做法：1、土鸡蛋、纯牛奶、糖、芒果、蜂蜜杏仁备好。2、将鸡蛋打成蛋液，牛奶备好。3、加2汤匙糖入蛋液中，打匀后静待3分钟，让糖

药食两用的“佳品”是百合和罗汉果。百合品种较多，入药以太湖百合为佳，对身体有补养作用，素有“太湖参”之美称。百合不仅味道鲜美，而且营养丰富，药用价值也很

北京时间2月20日，波士顿凯尔特人在客场大胜金州勇士。本场比赛，在库里缺席的情况下，勇士在第二节和第三节彻底崩盘，被凯尔特人打出64-33的高潮，最终以110-121惨败于对手。在本场比赛一开始，勇士

材料：青壳螺丝500克、郫县豆瓣酱一汤匙、老抽半汤匙、白糖半汤匙、料酒一汤匙、鸡精一点点、葱花、姜片(一汤匙＝15ml)做法：1、螺蛳反复用清水搓洗干净，剪去尾部，沥干水份。准备一汤匙郫县豆瓣酱，把姜

材料：土鸡蛋2个、纯牛奶250ml配料：糖2汤匙、芒果1个、蜂蜜杏仁10粒做法：1、土鸡蛋、纯牛奶、糖、芒果、蜂蜜杏仁备好。2、将鸡蛋打成蛋液，牛奶备好。3、加2汤匙糖入蛋液中，打匀后静待3分钟，让糖

主料：牛里脊400克、蒜2头腌肉用料：1/4西红柿、洋葱半个、胡萝卜和香菜梗适量，一小勺黑胡椒碎、半小勺盐、两勺酱油、一勺料酒、半勺油、两勺淀粉、半个打匀的鸡蛋炒菜用调料：黄油15克、两大勺酱油、两大

北京时间2月20号，快船主场迎来全明星赛后的第一场比赛，对手是自己的宿敌掘金队。经过4节鏖战，最终快船1分险胜掘金，迎来下半赛程的开门红。本场比赛，双方一直紧咬比分、交替领先，直到比赛的最后0.9秒，

主料：米粉、泰国米粉(台湾新竹米粉或者东莞米粉都可以)配料：：豆芽二两、洋葱半个、韭黄二两、鸡蛋两个、中鱿鱼一个、叉烧一块、虾七八个、青红辣椒各一、葱两三条。调料：咖喱粉、料酒一大勺、生抽、油、盐做法

食材：菠菜、粉条、鸡蛋、虾皮、面粉配料：盐、香油馅料的制作方法：1、菠菜适量，去蒂洗净热水轻焯；粉条用冷水泡开并煮软。2、将洗净的菠菜切碎挤去多余水分，粉条切段放入搅拌盆。3、虾皮用滤网清洗后放入盆中

原料：黑鱼片、青椒调料：生粉、蛋清、食用油、咖喱、黑胡椒粉盐做法：1、黑鱼处理后切0.3厘米左右的鱼片；2、放入两勺生粉抓匀；3、加入半个鸡蛋蛋清再抓匀；4、加入几滴料酒再用手抓匀，腌制至少20分钟以