北京时间2月20日凌晨，在米兰-科尔蒂纳冬奥会速度滑冰男子1500米比赛中，宁忠岩以1:41.98夺得金牌，创造新的奥运会纪录。这也是中国体育代表团本届冬奥会摘得的第三枚金牌。至此，本届冬奥会，宁忠岩

原料：澳洲牛肉250g、剩米饭300g、黄彩椒半个、红彩椒半个、酸黄瓜2根、泡椒2个、葱花少许、马苏里拉奶酪适量。调料：生抽15ml、梅子酒30ml、橄榄油少许、盐1g、胡椒粉1g、奶酪粉少许。做法：

主料：莲藕370克 猪肉200克辅料：生姜25克调料：淀粉1茶匙 黑胡椒粉适量 盐适量做法：1、准备好猪腿肉；洗净、剁成末备用。2、莲藕去皮，洗净，切成细粒；生姜切细末备用。3、莲藕粒、生姜末倒入猪肉

原料：鸡蛋2个，红枣8颗，枸杞子20颗左右，红糖少许做法：1.鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。2.锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。3.开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。4.把鸡蛋捞出来放冷

2 月 19 日，大年初三，武磊等出自根宝足球基地的一大批球员齐聚崇明，为老帅徐根宝祝寿拜年。尽管是一个迟到的生日，83 岁的老帅徐根宝提醒弟子们正确领悟 “接班” 内涵，弟子们不忘传递 “感恩” 接

食材明细：玉米脆饼、猪肉末、生菜碎粒、胡萝卜粒、芝士粒、西红柿、辣椒粉、孜然粉、 生抽、白糖少许、生粉做法：1准备食材：生菜，胡萝卜，玉米脆饼2这份配料是：生菜，西红柿和芝士粒。3猪肉末用生粉，生抽加

食材明细：玉米脆饼、猪肉末、生菜碎粒、胡萝卜粒、芝士粒、西红柿、辣椒粉、孜然粉、 生抽、白糖少许、生粉做法：1准备食材：生菜，胡萝卜，玉米脆饼2这份配料是：生菜，西红柿和芝士粒。3猪肉末用生粉，生抽加

食材明细：新鲜鸡蛋、干贝、精盐、高汤、熟猪油做法：1干贝去杂质放入一深盘，加两匙料酒。2倒入清水，以没过干贝为准。3放入笼屉，开火蒸。4蒸制30分钟即可，先不取出放在笼屉里继续泡发。5鸡蛋洗净外壳，用

112-84！骑士坐镇主场迎战篮网，在首节他们就建立起近20分的领先优势，全场比赛牢牢压制对手，最终以28分的巨大优势战胜对手。算上本场比赛，骑士近期已经取得一波6连胜，目前以35胜21负的战绩攀升至

原料：肋排400克、老抽1勺、蚝油3勺、蒜蓉2勺、面包糠适量。做法：1、蒜去皮捣成蓉。2、肋排洗净，沥干水份。3、倒入一勺老抽。4、三勺蚝油。5、两勺蒜蓉。6、用手抓匀。7、将排骨放在面包糠里滚一下。

原料：葱姜若干、海虹1斤。做法：1、将海虹反复清洗，用刷子刷干净外壳，用手撕去草朝头大那头撕）。2、烧开一锅水，下入葱姜，下入淡菜，加入一大勺料酒。3、待海虹张开口，捞出装盘。4 、味汁：蒜泥+鲜酱油

浙江温州的消费者郑女士24日向中国网财经中心记者反映，其于7月初购买的旺仔牛奶中竟然喝出了一只大头苍蝇，“差点把黄胆水都吐出来了”。对此，旺仔牛奶的生产企业中国旺旺控股有限公司

根据ESPN权威记者Shams Charania的报道，消息源向他透露，丹佛掘金计划与前夏洛特黄蜂后场球员KJ-辛普森KJ Simpson）完成签约，辛普森预计将会从掘金得到一份双向合同。此前，掘金已

材料：南瓜花10朵、鸡蛋1个、面粉和玉米淀粉各适量比例为1:1）、无铝泡打粉1/2小匙、盐少许做法：1、准备所需材料。2、将南瓜花摘去花蕊，冲洗干净。3、将除南瓜花以外所有的材料混合。4、搅拌均匀。5

用料：排骨500克、藕一节、盐少许 、葱两段、姜一块、料酒一汤勺做法：1、排骨凉水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出排骨，2、藕洗净去皮，切块备用。3、在锅中一次性注入足量的清水，把焯好水的排骨、姜片、葱段、

原料：蛋挞皮9个、牛奶70克、蛋黄2个、炼乳85克、低筋面粉6克、细砂糖25克。做法：1、将炼乳、牛奶、白糖搅拌均匀，加热至白糖完全融化。2、倒入蛋黄，搅拌均匀。3、筛入低筋面粉。4、将面粉搅拌均匀。

欧协联附加赛淘汰赛首回合1-1战平莫斯塔尔日林斯基赛后，水晶宫球员理查兹接受了采访。“从纸面实力看，两队的差距似乎一目了然。但来到这里，面对客场的环境和难打的场地……我们对结果略感失望，但1-1的比分

原料：排骨、干品滑子菇、新鲜玉米、海天黄豆酱做法：1、滑子菇冲洗之后，用冷水提前浸泡至软，清洗干净，捞出攥干水分备用；2、排骨冲洗干净，添加没过的水，大火煮开，继续滚煮5分钟，添加料酒，撇去浮沫；3、

原料：牛肉 五香豆腐干调料：蛋清 生粉 酱油 啤酒 蒜蓉豆豉酱 生姜 青红椒做法:1.牛肉清洗干净。2.把牛肉切成小方块。3.加入生粉，蛋清，一些香草可以省略）抓匀后腌制20分钟。4.热锅后加入油，放

食材明细：豆腐 400克、番茄 一个 约230克、葱、姜、蒜、小米椒、花椒、豆瓣酱 一大勺、料酒 一大勺、老抽 一大勺、糖、盐、鸡精做法：1番茄切小块。2姜蒜切片，因为我家老公不喜欢吃到姜蒜所以我都切